추간판 탈출증 수술 이후 요양기간 동안 회복을 점검하며 이직을 고민하게 된 기록

수술 이후 요양기간 동안 회복 과정을 돌아보며 느꼈던 몸의 변화와, 복귀를 앞두고 이직을 고민하게 된 개인적인 경험을 기록한 글입니다.

 

추간판 탈출증 수술 회복 이후의 일상을 떠올리며

추간판 탈출증 수술이 끝난 직후에는 당장의 회복에만 집중하는 시간이 이어졌다.

몸을 무리 없이 움직이는 것, 하루를 조심스럽게 보내는 것 자체가 목표였고, 그 외의 일들은 잠시 미뤄두어도 괜찮다고 생각했다.
하지만 요양기간이 길어지면서, 자연스럽게 ‘회복 이후의 삶’에 대한 생각이 조금씩 고개를 들기 시작했다.

이 글은 수술 이후 요양기간 동안 몸의 변화를 체감하며, 복귀를 앞두고 이직을 고민하게 되었던 개인적인 경험을 정리한 기록이다. 의학적 조언이나 판단이 아닌, 회복의 흐름 속에서 느꼈던 생각과 선택의 과정을 중심으로 정리하고자 한다.

추간판 탈출증 수술 이후 회복 과정에서 시작된 고민

허리디스크 수술이후 회복에 집중하던 요양 초기의 시간

수술 직후에는 모든 움직임이 조심스러웠고, 일상적인 행동 하나하나에도 신경을 써야 했다.

이 시기에는 다시 일을 할 수 있을지에 대한 고민보다는, 우선 몸을 회복시키는 것이 가장 중요한 과제였다.

허리디스크 수술이후 회복 이후를 떠올리기 시작한 순간

시간이 지나 통증이 줄어들고 움직임이 한결 수월해지자, 자연스럽게 앞으로의 생활을 떠올리게 되었다.

단순히 아프지 않은 상태를 넘어, 다시 일상으로 돌아갔을 때의 나를 상상하게 되면서 회복 이후의 삶에 대한 고민이 시작되었다.

병원사진, 회복과정

시간이 지나며 느껴졌던 미묘한 변화

나아지고 있다는 느낌과 남아 있던 조심스러움

회복이 조금씩 이어지면서 몸 상태에도 분명한 변화가 느껴졌다.

수술 직후처럼 모든 움직임이 부담스럽지는 않았지만, 예전과 완전히 같다고 느끼기에는 어딘가 미묘한 차이가 남아 있었다.

회복은 단순하지 않다는 인식

‘많이 나아진 것 같다’는 생각과 ‘아직은 조심해야 할 것 같다’는 감정이 동시에 존재했다.

회복이 단순히 시간이 지나면 끝나는 일이 아니라는 사실을 체감하게 되었고, 지금의 몸 상태가 어느 정도인지 스스로 정리해보고 싶다는 생각이 들기 시작했다.

의료이미지, 회복기록

자연스럽게 이어졌던 ‘확인해야겠다는 생각’

막연한 감정에서 현실적인 판단으로

처음에는 막연하게 느껴졌던 불편함이 점점 현실적인 고민으로 바뀌기 시작했다.

‘괜찮아질 것 같다’는 감정만으로는 앞으로의 생활과 일을 결정하기 어렵다는 생각이 들었다.

이직을 염두에 두며 커진 필요성

기존에 다니던 직장의 특성상 수술 이후에도 이전과 같은 업무를 계속하기는 쉽지 않을 것 같다는 판단이 들었다.

이직을 이미 어느 정도 고민하고 있던 상황이었기에, 지금의 몸 상태를 정확히 확인해야겠다는 생각은 자연스럽게 이어졌다.

산재 요양기간이 끝나갈 즈음 다가온 복귀 시점

복귀를 앞두고 느낀 부담

요양기간이 약 3개월을 향해 가면서, 다시 회사로 복귀해야 할 날이 점점 가까워지고 있다는 사실이 현실적으로 다가오기 시작했다. 그동안은 ‘회복 중’이라는 이유로 모든 일정을 잠시 내려놓고 지낼 수 있었지만, 복귀 시점이 정해져 있다는 사실은 마음 한편에 계속해서 부담으로 남아 있었다.

달력에 표시된 날짜를 볼 때마다, 쉬고 있다는 안도감보다는 앞으로 다시 마주하게 될 일상에 대한 걱정이 먼저 떠올랐다.

 

집에서 쉬는 동안 분명 몸 상태가 나아졌다는 느낌은 있었다.

통증의 강도도 줄었고, 일상적인 움직임을 하는 데 큰 불편은 없었다. 그래서 스스로에게 ‘이 정도면 괜찮지 않을까’라는 질문을 여러 번 던지기도 했다.

하지만 그 질문에 선뜻 확신을 가지고 답하기는 어려웠다.

겉으로 보기에는 회복된 것처럼 느껴졌지만, 하루의 움직임이 많았던 날이나 오래 앉아 있었던 날에는 이전보다 쉽게 피로가 몰려왔고, 몸이 보내는 미묘한 신호들이 계속해서 신경 쓰였다.

 

무엇보다 복귀 이후의 생활을 구체적으로 떠올릴수록 부담감은 더 커졌다.

단순히 회사에 다시 출근하는 문제가 아니라, 이전과 같은 속도와 방식으로 업무를 소화할 수 있을지에 대한 고민이 뒤따랐다.

회복 전에는 당연하게 해오던 일들이, 지금의 상태에서도 과연 무리 없이 가능할지 스스로 확신할 수 없었다.

혹시 다시 통증이 심해지지는 않을지, 작은 무리가 쌓여 다시 이전의 상태로 돌아가지는 않을지에 대한 불안이 반복해서 떠올랐다.

 

이 시점에서 복귀는 단순한 ‘출근’이 아니라, 지금의 몸 상태를 그대로 안고 다시 일상 속으로 들어가는 선택처럼 느껴졌다.

그래서 복귀를 앞두고 느낀 부담은 단순한 긴장감이 아니라, 앞으로의 삶과 일을 어떻게 이어가야 할지에 대한 깊은 고민으로 이어지게 되었다.

예전과 같지 않다는 자각

특히 장시간 운전이나 이동이 필요한 상황을 떠올리면 불안감이 앞섰다.

복귀 이후의 생활을 구체적으로 상상할수록, 지금의 상태로 기존 업무를 유지할 수 있을지에 대한 고민이 깊어졌다.

 

상담장면, 건강기록

이직을 결심하게 된 결정적인 이유

업무 환경에 대한 현실적인 불안

지금 다니던 직장은 운전 시간과 이동 거리가 많은 편이었다.

디스크 수술을 한 이후의 내 몸 상태를 고려했을 때, 이러한 근무 환경은 다시 상태를 악화시킬 수 있다는 걱정으로 이어졌다.

추가 휴직과 의사 상담

한 달의 추가 휴직을 신청한 뒤, 이직에 대해 본격적으로 고민하게 되었다.

의사와의 면담에서 현재 업무 특성을 설명하자, 일반적인 사무직보다 허리에 부담이 더 갈 수 있다는 조언을 들을 수 있었다.

이 조언은 고민을 결심으로 바꾸는 계기가 되었다.

근무 환경을 다시 선택하기로 한 과정

출퇴근과 생활 반경에 대한 재정비

이직을 고민하면서 가장 현실적으로 다가왔던 부분 중 하나는 출퇴근과 생활 반경에 대한 문제였다.

이전에는 출퇴근 시간이 다소 길더라도 크게 의식하지 않고 지내왔지만, 회복 중인 상태에서 같은 환경을 다시 반복하는 것은 다르게 느껴졌다.

 

하루를 시작하고 마무리하는 출퇴근 과정 자체가 몸에 부담이 될 수 있다는 생각이 점점 분명해졌다.

특히 현재 직장이 내가 살고 있는 지역과 다른 타지역에 위치해 있다는 점은 더 이상 가볍게 넘길 수 없는 요소였다.

매일 일정 시간 이상을 이동에 써야 하는 구조는 회복 이후의 생활을 떠올릴수록 부담으로 다가왔다.

단순히 일하는 시간뿐 아니라, 이동 시간까지 포함한 하루 전체의 리듬을 다시 생각하게 되었고, 지금의 몸 상태에 맞는 생활 반경을 설정하는 것이 필요하다는 결론에 이르게 되었다.

 

이 과정을 통해 출퇴근은 단순한 거리 문제가 아니라, 회복 이후의 삶의 질과 직결된 요소라는 점을 다시 인식하게 되었다.

몸이 회복되는 과정에 있는 만큼, 생활 반경 역시 그에 맞게 조정해야 한다는 생각이 자연스럽게 자리 잡았다.

새로운 기준으로의 선택

출퇴근과 생활 반경을 다시 생각하게 되면서, 자연스럽게 일에 대한 기준도 달라지기 시작했다.

이전에는 업무 내용이나 조건이 우선이었다면, 이제는 ‘이 일을 지금의 몸 상태로 얼마나 오래 유지할 수 있을까’라는 질문이 가장 중요한 기준이 되었다.

단기간의 무리가 아니라, 장기적으로 지속 가능한 선택인지가 핵심이 되었다.

 

그래서 나는 운전 시간이 짧고, 출장이 거의 없는 업무를 우선적으로 고려하기 시작했다.

하루의 대부분을 이동에 쓰지 않아도 되는 환경, 몸에 불필요한 부담을 주지 않는 근무 형태가 이전보다 훨씬 중요하게 느껴졌다.

이는 단순히 일을 줄이거나 피하려는 선택이 아니라, 회복 이후의 생활을 안정적으로 이어가기 위한 현실적인 기준이었다.

 

이전과 같은 방식으로 일하는 것이 꼭 최선은 아니라는 점도 이 과정에서 받아들이게 되었다.

회복 이후의 삶은 예전의 기준을 그대로 적용하기보다, 지금의 나에게 맞는 새로운 기준을 세워야 한다는 생각이 들었다.

그렇게 나는, 몸 상태를 우선에 두고 생활과 일을 함께 고려하는 방향으로 선택을 정리해 나가게 되었다.

 

회복 이후의 선택은 삶의 방향이 되었다

수술 이후의 회복은 단순히 몸이 나아지는 과정에 그치지 않았다. 그 시간은 앞으로의 삶과 일을 어떤 방향으로 가져갈 것인지 다시 정리하는 계기가 되었다.
이직이라는 선택은 불안에서 비롯되었지만, 결국 나 자신과 가족을 위한 결정이었다.

회복 이후의 삶은 이전과 완전히 같을 필요는 없다. 각자의 상황에 맞게 조정하고 선택해 나가는 과정 역시 회복의 일부라고 생각하며, 이 기록이 비슷한 고민을 하고 있는 누군가에게 작은 참고가 되기를 바란다.